冬天适合骑马吗?
下面列出的6个冬季我们都须进行马术锻炼的原因,看看哪一条你心动了?
1.在冬季,通过马术运动,可以提高人体的抗寒能力8-10倍,户外活动可以促进热量的产生,调节新陈代谢,增强大脑皮层的兴奋和体温调节功能,冬季养生要适当地动筋骨,出点汗,这样才能强健身体。
2.与一般的运动相比,冬季扬州马术学习时,人体肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,体内产生的热量也随之增加。并能增强大脑皮层的兴奋性,使体温调节灵敏,准确调节体温,提高人的御寒能力。
3.冬季做马术运动,须在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人体造血功能发生明显改变,血液中的红血球、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加,机体抗病能力增强,常言道:“冬天动一动,“少闹一场病,冬一懒,多饮一碗药”的道理。
4.在室外,接受阳光的照射,弥补太阳照射不足,太阳紫外线不仅可以杀死人体皮肤、衣物上的病毒和细菌,对人体有消毒作用。同时也可以促进人体对钙、磷的吸收,帮助骨骼的生长,特别是对于正在长身体的儿童少年,坚持冬季骑马运动更为重要。
5.“冬练三九”,坚持骑马,保持良好的生活习惯,也是意志力的一种体现,一步一步,更要坚韧不拔,坚持不懈,才会收到良好的效果,身体是知识的载体,只有健康的身体和良好的心理素质,可以更好的工作和学习,去应付各种困难和挑战!
6.进入冬季后,经常感觉没有精神,烦躁不安,也会感觉有压力,较好的解决办法就是到户外骑马,呼吸清新清新的空气。坚持户外骑马活动,是消除烦躁、调节精神、适度舒缓情绪,可以極大地提高工作效率和生活质量。
- 上一篇:如何检查马具的安全
- 下一篇:学习马术需了解的相关知识
-
不同环境下的马匹有哪些合适的饮水方法 [2022-12-01]
众所周知,水是生命的源泉。在自然界中,水资源不仅能为人们提供足够的食物和水,还能为植物提供必要的营养,对土壤有一定的改良作用。无论是人还是动物,水都是必不可少的生物资源。只有少数马属动物能通过饮用水获得足够的能量和营养。同样,水也是我们马身上必不可少的替代品。马需要喝水来维持生命活动所需的热量和营养,但在炎热的天气里,马很容易出现中暑或热衰竭等症状,这对他们来说是致命的。因此,不断提供干净的饮用水
-
如何检查马具的安全 [2022-02-15]
扬州马术培训建议先上马。如果马有任何不舒服的突出部位,需要立即检查和调整。不要妥协,否则你的屁股或腿很快就会磨损。一、马具是否结实。拉缰绳、肚带、马镫带的每一个可疑承载点,防止老化或虚扣。二、马鞍位置。前后适中,适合马背。三、马镫带长度。一般骑行时,用骑手伸直的手臂长度来确定箍筋的长度。也就是说,骑手站在马鞍上,左(右)臂伸直手指到马鞍的箍扣上,右(左)手拿起马镫拉直,马镫底部到腋窝。
-
扬州马术学习必须要了解马的“五管”(二) [2021-01-23]
扬州马术运动不受季节及气候的限製。骑马还能治疗体内植物神经系统、沁尿系统和生殖系统等方面的疾病。如神经衰弱、失眠症、性情压抑、肠胃胀气、反应迟钝、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症、肩周炎、腰肌劳损、颈椎病等等。三、嗅觉嗅觉是影响马匹行为模式中重要的一环。母马靠着嗅觉去辨认自己的孩子,而公马则是用嗅觉去寻找发情的母马。另外,在野外生存的马匹会利用嗅觉寻找附近的水源,也可以本能的利用它们的嗅
